Desde a pandemia, a procura por atendimentos psicológicos online aumentou muito e as demandas por essa modalidade de atendimento não param de crescer. Psicoterapia feita em casa, sem precisar se arrumar e poupando o tempo e gasto do deslocamento, parece uma ótima ideia, não é mesmo? Mas é comum que algumas pessoas ainda tenham dúvidas: será que terapia online funciona de verdade? Dá pra criar vínculo com o psicólogo? Como fica a privacidade? A boa notícia é que a ciência já tem respostas sobre isso. Então se você tem algumas dessas dúvidas, fique por aqui!
O que dizem as pesquisas
Estudos mostram que a psicoterapia online pode ser tão eficaz quanto a presencial, se feita com profissionais capacitados e preparados para esse tipo de consulta. A terapia cognitivo-comportamental, por exemplo, tem resultados comprovados tanto em sessões online quanto presenciais.
Vantagens do atendimento online
- Mais praticidade e economia de tempo;
- Possibilidade de manter o vínculo mesmo em viagens ou mudanças;
- Acesso a profissionais que não estão na sua cidade, estado ou até fora do país;
- Mais conforto.
Mas e o vínculo terapêutico?
A conexão entre terapeuta e paciente pode ser muito bem construída no ambiente virtual. O que realmente importa é a qualidade da escuta, o acolhimento e o compromisso do paciente com o processo. Quando há segurança e confiança, o espaço terapêutico acontece, mesmo por uma tela. Algumas pessoas tem dificuldade em conseguir conversar com profissionais por videochamada e eu entendo que pode ser estranho para algumas pessoas. Nesse caso, sugiro que não deixe que essa questão seja um obstáculo para seu cuidado com a saúde mental, e é importante que você diga isso ao profissional em questão, para que ele compreenda isso antes mesmo de iniciar as sessões. Conversar sobre isso antes, pode ajudar a deixar o processo mais leve.
Cuidados importantes
É fundamental escolher um profissional com registro ativo no CRP. Embora isso não garanta, por si só, a qualidade do atendimento, oferece mais segurança para quem busca acompanhamento psicológico. Psicólogas e psicólogos inscritos no Conselho Regional de Psicologia estão sujeitos à fiscalização e seguem diretrizes éticas que regulam a profissão.
Para a realização das consultas online, é importante contar com um ambiente reservado e silencioso, além de uma boa conexão de internet. O atendimento pode ser feito por celular, tablet, notebook ou qualquer outro dispositivo com câmera frontal ou webcam, desde que permita que a conversa ocorra com privacidade e estabilidade.
Concluindo…
Sim, a terapia online funciona e pode ser uma aliada valiosa em momentos de crise, mudança ou simplesmente quando buscamos autoconhecimento. Se você sente que precisa de ajuda, saiba que a distância não é mais um obstáculo. A escuta certa pode chegar até você, onde você estiver.
