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Psicologia com ciência e sensibilidade
Cuidar da saúde emocional também é um ato de autocuidado e a psicoterapia pode ser o primeiro passo
Sobre mim
Meu nome é Ana Flávia, sou psicóloga clínica e realizo atendimentos de psicoterapia online, o que me permite acolher mulheres de diferentes lugares do Brasil.
Ana Flávia Rodrigues Martins – Psicóloga | CRP 04/80474
Escolhi essa profissão por acreditar profundamente na nossa capacidade de ressignificar a própria história. Atendo pessoas que estão lidando com ansiedade, baixa autoestima, dificuldades nos relacionamentos, procrastinação, emoções difíceis ou que desejam se conhecer melhor e trabalhar em seus objetivos pessoais.
Acredito que o processo terapêutico só acontece de verdade quando existe um vínculo de confiança. Por isso, me dedico a construir um espaço de escuta segura, respeitosa e livre de julgamentos, onde você possa se expressar com liberdade.
Minha prática é fundamentada na Psicologia Baseada em Evidências, o que significa que utilizo intervenções validadas cientificamente para oferecer o melhor suporte possível. Isso significa também que sigo em constante atualização, estudando com dedicação para oferecer intervenções eficazes e alinhadas com o que há de mais sólido na psicologia. Sou graduada em Psicologia e atualmente me especializo em Psicologia Clínica Baseada em Evidências pelo InPBE. Trabalho com a Terapia Cognitivo-Comportamental, aliada a outras estratégias terapêuticas fundamentadas cientificamente.
Se você sente que está difícil enfrentar tudo sozinha ou quer dar um próximo passo na sua jornada de autoconhecimento, talvez aqui seja um bom lugar para começar.
Sobre a terapia
Um espaço seguro para você
A terapia é muito mais que um momento para falar. É um espaço de acolhimento onde suas emoções são respeitadas e você pode se expressar sem medo de julgamentos. O processo é construído de forma colaborativa: eu estarei com você ativamente em cada etapa, fazendo perguntas, oferecendo reflexões e construindo caminhos ao seu lado. Cada conversa é uma oportunidade de compreender o que você sente e pensa, abrindo espaço para uma vida mais leve e autêntica.
Ciência e cuidado na sua jornada
Meu trabalho é guiado pela prática baseada em evidências na Psicologia, o que significa que utilizo métodos e estratégias validadas pela ciência para te ajudar com mais segurança e direção. Isso garante que o processo terapêutico seja ético, eficaz e, ao mesmo tempo, respeite quem você é, suas experiências, seu ritmo e suas necessidades. Técnica e sensibilidade caminham lado a lado aqui.
Crescimento, autoconhecimento e bem-estar
A terapia pode ser o apoio que você precisa para enfrentar ansiedade, insegurança, procrastinação, baixa autoestima e desafios nos relacionamentos. Mas, acima de tudo, ela é uma oportunidade para você se conhecer melhor, ganhar autonomia e construir uma vida com mais equilíbrio e qualidade.
Perguntas frequentes
Como funcionam os atendimentos?
Os atendimentos são online, realizados por videochamada, com duração de 50 minutos. Você só precisa de um local reservado, um bom acesso à internet e um dispositivo com câmera e microfone.
Com que frequência as sessões acontecem?
Para garantir os melhores resultados clínicos, a terapia é realizada semanalmente. Ao longo do processo, podemos adaptar conforme sua evolução e necessidade.
Por quanto tempo vou precisar fazer terapia?
Isso varia de pessoa para pessoa. Algumas questões podem ser trabalhadas em menos tempo, outras exigem um acompanhamento mais longo. A decisão é construída em conjunto, com base na sua evolução e nos seus objetivos.
Nunca fiz terapia. E se eu não souber por onde começar?
Não existe um jeito certo de começar. A primeira sessão é um momento de acolhimento, onde vamos conversar sobre sua história, seus motivos para buscar ajuda e suas expectativas. Você será respeitada em cada passo.
A terapia é confidencial?
Sim. Todo o processo é sigiloso e segue as diretrizes do Código de Ética Profissional do Psicólogo. O que for dito nas sessões fica entre nós.
Como saber se eu realmente preciso de terapia?
Não é preciso “chegar ao limite” para procurar terapia. Se você sente que algo está difícil de lidar, se percebe padrões repetitivos que te fazem mal, se tem vivido com ansiedade, insegurança, tristeza, conflitos ou simplesmente deseja se conhecer melhor, a terapia pode ser um espaço transformador. Cuidar da saúde mental é um passo de coragem e responsabilidade com você mesma.
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